Atelier Gestion de stress chez l’enfant

Initier ses enfants dès le plus jeune âge à des techniques de relaxation ludique est une aubaine pour la gestion des émotions et la confiance en soi de ces futurs adultes.

l’atelier se déroulera en 2 temps:

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-Partie 1- Théorie : nutrition, aromathérapie, phytothérapie, hygiène de vie…

En visio, à partir de google meet. 20h

​tu as loupé la partie 1 théorique, pas de soucis, tu peux te joindre à la partie 2, et si tu souhaites rattraper, la partie 1, écris moi j’ai la solution

– Partie 2- Pratique : outils de relaxation, technique de respiration et manuel, implication de l’enfant dans son alimentation

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Cet atelier a pour but de vous permettre de prendre le temps de partager un moment privilégié avec votre ou vos enfants.

Un moment de partage ou chacun va prendre conscience de son corps, ses ressentis et de soi en tant qu’individu.

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L’intérêt de partager ce moment en famille est aussi de faciliter la mise en place des exercices à la maison de façon occasionnelle ou ritualisée pour renforcer les liens et peut-être amener plus de calme à la maison, plus de complicité, de faciliter le moment des repas, du coucher et d’atténuer l’anxiété peut être due à l’école, au travail ou au sport.

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Déroulement des séances :

Un ou plusieurs enfants accompagnés de l’un ou de plusieurs de ses parents.

La séance débute par un temps de partage ou chacun peut s’exprimer sur ces ressentis du jour, uniquement s’il le souhaite. Un temps autour des émotions et de la notion du stress.

Des pratiques ludiques dans le mouvements, ou de relaxation.

Comprendre l’impact de l’alimentation sur le stress, mené par l’enfant.

Des techniques manuelles de relaxation à faire ensemble.

L’ensemble des pratiques de relaxation ou gestion du stress/émotion, est un bon début ou continuité en séance de Naturo relaxation .

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