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Naturopathie stress anxiété

Comment la naturopathie aborde le stress & l’anxiété

La Naturopathie, stress anxiété

Le stress, l’anxiété, la dépression puis le burn-out se caractérise par : un épuisement physique (fatigue extrême, douleurs multiples, etc.) un épuisement intellectuel (troubles de la concentration, de la mémoire, difficultés dans la prise des décisions, etc.) un épuisement émotionnel (Difficulté à gérer ses émotions, à gérer son stress)

Un choc ou un changement de situation brutal peut être déclencheur, mais bien souvent il s’agit d’une accumulation… Jusqu’à ce qu’on craque. Il faut bien comprendre qu’un burn-out ne se résout pas en quelques jours ou en quelques semaines. Il s’agit d’un épuisement profond et durable, qui peut prendre plusieurs moins voir années. Il y a de nombreux signes précurseurs : comme un stress trop récurrent, une anxiété qui en découle et un état de fatigue qui s’installe.

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Les différents types de burn-out

Le burn-out professionnel

  • Charge de travail trop importante,
  • Accumulation de tâches,
  • Pression de la hiérarchie,
  • Un sentiment de responsabilité : tout pèse sur vos épaules
    avec le sentiment d’être seul,
  • La non-reconnaissance du travail fait avec un sentiment d’injustice,
  • La sensation de perte de sens liée à des tâches administratives
    ou perçues comme sans intérêt (placardisation).

Le burn-out des jeunes

La crise sanitaire récente a mis en avant une importante progression des problèmes de santé mentale chez les jeunes : dépression, anxiété, mais aussi burn-out causés par :

  • Surcharge de tâches à accomplir liées à la scolarité et aux activités extra-scolaires,
  • Pression de la part du système scolaire surtout pour les profils neuroatypiques,
  • Solitude accentuée par les confinements, le travail à distance, la comparaison avec les réseaux sociaux.
  • Dévalorisation, comparaisons dû aux réseaux sociaux…
  • Sentiment de non-reconnaissance des efforts et montagnes russes émotionnelles (examens, concours, échéances),
  • Absurdité face à un futur qu’on a du mal à considérer avec optimisme.

Le burn-out parental

C’est l’épuisement directement lié au fait d’être parent et aux difficultés de s’occuper d’un ou de plusieurs enfants, souvent après la naissance, mais parfois à la suite d’un problème de santé, d’un changement de situation, de la crise d’adolescence, d’un choc vécu dans l’entourage.

Le burn-out familial ou de l’aidant

Il porte sur une relation différente au sein de la famille. C’est par exemple la femme qui doit s’occuper de ses parents âgés, ou le frère aîné qui doit assumer la responsabilité de ses cadets à la suite d’un décès.

Ils ont apprécié mes services

Marine Gouju
Marine Gouju
14 Mars 2024
Première expérience de reiki avec Aurore et sûrement pas la dernière! Aurore est très professionnelle, douce et à l’écoute. C’était une expérience aussi agréable qu’intéressante que je recommande à tout le monde…
Alizee Hilly
Alizee Hilly
14 Mars 2024
J’ai d’abord découvert ses talents de cuisinière avant de découvrir ses talents de thérapeute. J’ai réalisé 2 séances de Naturo relaxation, cela permet de se recentrer sur soi et le moment présent aussi, bientôt je ferai l’expérience de la naturopathie, j’ai hâte ! Je recommande Aurore à toutes les personnes qui ont besoin de se re.trouver 🙏
marie pierre Fillol
marie pierre Fillol
14 Mars 2024
Aurore est professionnelle et à des compétences complémentaires. La réflexologie plantaire m’aide sur de nombreux aspects. C’est un agréable moment, je dors mieux, mon anxiété diminue, mon système digestif est amélioré, et ce n’est que le début je pense!
Léa BAIOCCHI
Léa BAIOCCHI
25 Janvier 2024
Aurore est une super cuisinière. Elle nous fait gagner un temps précieux. Je recommande ++
Marie Lannes
Marie Lannes
23 Janvier 2024
Aurore vient régulièrement chez nous pour préparer de bons petits plats pour toute la famille (nous avons 3 enfants entre 6 ans et 1 an et demi) et nous nous régalons! C'est une magicienne de la cuisine qui en 2h prépare 5 plats équilibrés en quantité plus que généreuse! Merci Aurore, grâce à toi nous mangeons mieux et réalisons des économies sur les courses car tout est optimisé!
Myriam Kamala
Myriam Kamala
7 Janvier 2024
Pour vivre pleinement la fin de ma grossesse et me détendre, j’ai eu le plaisir de partager un moment de détente massage prénatal auprès d Aurore. Un massage au top douceur, bonne pression, à l’écoute, installation, musique d’ambiance. Un pur moment de bien- être ! 🤩 merci beaucoup Aurore
Céline BASINI
Céline BASINI
3 Janvier 2024
J’ai consulté Aurore pour ses conseils en naturopathie pour moi et ma fille de 9 ans ; ses conseils sont très pertinents, efficaces et équilibrés entre la nutrition, le sport, les loisirs, les compléments alimentaires, les plantes etc ! Aurore est douce et bienveillante, je la conseille les yeux fermés !
Charly CRX
Charly CRX
27 Novembre 2023
Aurore vient faire du Batchcooking depuis quelques mois à la maison, pour 4 dont 2 enfants de 3 et 6 ans. Elle prend en compte les envies et les gouts en proposant tout de même de nouvelles choses pour que les enfants découvrent les saveurs auxquelles nous n'aurions pas forcément pensé. Le tout avec des produits à notre choix, bio ou non. Pour les gamelles de midi au boulot c'est quand même vachement mieux que les restes du fast food de la veille au soir ! :D Aurore est à l'écoute et disponible pour discuter de nos envies et croiser sur avec les besoins qu'elle a en tête.
THOMAS MATHEE
THOMAS MATHEE
22 Novembre 2023
Massage et accompagnement au plus précis merci beaucoup.
Marlène Finidori
Marlène Finidori
18 Octobre 2023
Paul Eluard disait : "Il n'y a pas de hasard, il y a que des rendez-vous" et quel rdv ! Merci Aurore pour ce cercle de paroles. Que dire ... tellement de choses et tellement envie de tout garder pour moi pour maintenir ce moment de ressourcement en petit comité, avec un accueil très sympathique dans un cadre cocooning accompagné d'une excellente boisson en lien avec ce moment de partage et d'écoute. Aurore est une personne bienveillante, douce, avec des connaissances énormes et maîtrisées, adaptées à chacune de nous, elle est solaire, un pur bonheur ! Je suis arrivée à ce cercle avec un cou noué depuis plusieurs jours et j'en suis repartie sans plus aucune douleur. Les exercices qu'Aurore nous a proposé de pratiquer sont simple mais d'une grande efficacité, nous permettant de revenir à l'écoute de soi, l'amour de soi. Et voilà que je me surprends à faire de la cohérence cardiaque en voiture, en cours, seule ou avec mes loustics ...un peu plus d'ancrage en pleine nature aussi. Merci à toi Aurore, ce n'est que le début de cette aventure, rdv pris pour le prochain cercle.... Et merci à ma copine, Sophie, pour ce beau rdv entre femmes.

Envie d’en savoir plus ?

La réponse est surement ici!

L’état de stress ou d’anxiété que l’on retrouve en naturopathie car vous vous sentez :

  • Fatigué en permanence
  • Vous n’arrivez pas à vous lever le matin
  • Vous avez l’impression de ne pas avoir assez dormi même après une nuit complète de sommeil
  • Votre fatigue ne passe pas, même en vous reposant un maximum
  • Vous avez du mal à faire les choses car vous sentez que votre corps ne suit plus.

Comment la naturopathie aborde le stress anxiété

  • Une alimentation simple et revitalisante, qui vous redonnera de l’énergie
  • La mise en lien de vos désagréments qui découlent de votre été stress anxiété.
  • La restauration de votre sommeil
  • La régénération de votre système nerveux
  • Une cure de revitalisation par la phytothérapie qui va vous booster.
  • Des outils et techniques de régulation des émotions et du stress.
  • Prendre du temps pour vous ressourcer : activités physique ou culturel selon vos besoins, accompagnement en développement personnel, techniques de relaxation,
  • Un ensemble d’habitudes saines que vous garderez dans votre quotidien en prenant en compte au maximum votre mode de vie actuel, et je vous accompagne dans cette mise en place qui peut sembler difficile.
  • Cela dit, il est certain qu’il ne faut pas attendre des miracles des plantes ou compléments alimentaires si en parallèle le mode de vie métro / boulot / dodo n’est pas remis en question un minimum. Et surtout de votre volonté, motivation à mettre en place de nouvelles choses pour vous afin de ne plus être dans ces états de stress anxiété.

Je suis aussi consciente que dans la société dans laquelle nous vivons, il n’est pas réaliste de ne travailler que 4 heures par jour, faire 2 heures de sport et 2 heures de méditation chaque jour. Je vous aide donc à trouver la solution la plus adaptée à vous.
Je vous accompagne en présentielle sur Aix en Provence, non loin de la belle fontaine de La Rotonde et de son cours Mirabeau. A seulement 5 min en voiture du centre-ville, dans le quartier Nord d’Aix en Provence, dans les résidences Loubassanne. Parking libre, gratuit et au pied de l’immeuble, dans le centre de santé CARE.