SAMEDI 01 FEVRIER 2025 10H
Le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil sont intimement liés et peuvent affecter profondément la santé et le bien-être. Reconnaître les signes avant-coureurs et prendre des mesures proactives pour les gérer est essentiel.
Retrouver une santé optimale : des projets, se lever avec énergie le matin, un bon système immunitaire, mener sa journée sans coup de fatigue, pratiquer du sport, vivre pleinement votre vie….
Venez en apprendre plus sur votre sommeil et découvrez de nombreuses astuces naturelles : alimentation, phytothérapie, relaxation… Mettez toutes les chances de votre côté pour retrouver un sommeil de qualité et sans stress !
Au sommaire :
- Petit tour d’horizon des mécanismes du sommeil
- Les principaux troubles du sommeil, leurs causes et leurs conséquences
- Optimisez votre alimentation pour mieux dormir
- Activité physique et techniques de respiration pour un meilleur sommeil
- Truc et astuces du naturo pour mieux dormir sans stress
En adoptant des techniques de relaxation, en améliorant les habitudes de sommeil et avec l’accompagnement en naturopathie, il est possible de rompre le cercle vicieux du stress.
Retrouver une vie plus équilibrée et épanouissante est à la portée de chacun, favorisant une meilleure santé physique et mentale.
Bonus: une remise de 10% sur vos achats dans le rayon Santé/Beauté suite à votre participation à l’atelier
Atelier GRATUIT et Réservation : par sms 07 70 33 41 53
Lieu / Magasin Marcel et Fils, plan de campagne
Durée : 1 h à 1h30
