Préparation de repas à domicile
Batch cooking à domicile
« Qu’est-ce que l’on mange ce soir ? » Marre d’entendre cette question ? Et si vous découvriez la préparation de repas à votre domicile en mode batch cooking … ?
Vous n’aimez pas préparer vos repas à votre domicile ? Ou vous n’avez pas le temps de cuisiner ? Pourtant vous souhaitez une alimentation de qualité pour votre famille ? Vous aimeriez avoir une aide aux repas ? Et si la préparation de vos repas chez vous en mode batch cooking était la solution ?
Rares sont ceux qui apprécient cuisiner après une longue journée de travail et qui souhaitent profiter du petit laps de temps qu’il leur reste, pour profiter de leur(s) enfant(s) avant le rituel du coucher ou bien profiter d’une activité en fin de journée.
Comme beaucoup de mamans, c’est mon cas. Passionnée de cuisine et alimentation depuis bien des années et à la suite de mon expérience avec le service Traiteur L’Émeraude, aujourd’hui je propose un service de batch cooking à domicile.
Vous vous êtes peut-être déjà essayé au batchcooking pour préparer vos repas familiaux… ? Résultat 3 h en cuisine, une montagne de vaisselle et pour seulement 3 préparations de faites…Décourageant…
Et bien sûr aucune envie de vous y remettre la semaine prochaine… Ou tout simplement aucune inspiration pour les recettes, l’association des saveurs ne vous parle pas et aucune énergie pour anticiper cette tâche, finalement c’est plus une contrainte et une charge mentale pour vous
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Pourquoi avoir combiner la naturopathie et la préparation de repas à domicile avec le batch cooking
L’alimentation en naturopathie est bien plus que le simple acte de se nourrir. C’est une approche qui reconnaît le lien profond entre ce que nous mangeons et notre santé globale, notre bien-être.
À la suite de mes années d’expériences d’accompagnements des familles, nombre de parents souhaitent mieux manger mais le temps de préparation, faire les courses, idées de recettes, savoir-faire, plaisir à cuisiner, ne sont pas toujours évident pour tous et toutes…
Et malgré mes recommandations pour prendre le temps de mieux manger, plus cuisiner et utiliser la méthode du batch cooking à domicile, la mise en application n’est pas évidente…
D’où l’alliance de mes 2 activités : la naturopathie et la préparation de repas avec le batchcooking !
Nous établissons ensemble le prochain menu, selon vos besoins et goûts (riche en légumes, viande, végétarien, sans gluten, sans lactose…, alimentation saine et équilibrée)
Je vous propose une solution de préparation de repas à domicile simple, familiale et inventive, avec des produits que j’affectionne utiliser, et en contrôlant la confection des repas.
Votre charge mentale se retrouve largement allégée, avec la découverte de nouvelles saveurs et l’équilibre alimentaire dans votre assiette.
Enfin, il était important pour moi que le Batch cooking à domicile s’inscrive dans une démarche éco-responsable et anti-gaspillage, par une réutilisation transversale des ingrédients sur plusieurs recettes. Également, par des menus réalisés à partir de produits saisonniers pour favoriser le commerce de proximité.
Ils ont apprécié mes services
Marine Gouju14 Mars 2024Première expérience de reiki avec Aurore et sûrement pas la dernière! Aurore est très professionnelle, douce et à l’écoute. C’était une expérience aussi agréable qu’intéressante que je recommande à tout le monde…
Alizee Hilly14 Mars 2024J’ai d’abord découvert ses talents de cuisinière avant de découvrir ses talents de thérapeute. J’ai réalisé 2 séances de Naturo relaxation, cela permet de se recentrer sur soi et le moment présent aussi, bientôt je ferai l’expérience de la naturopathie, j’ai hâte ! Je recommande Aurore à toutes les personnes qui ont besoin de se re.trouver 🙏
marie pierre Fillol14 Mars 2024Aurore est professionnelle et à des compétences complémentaires. La réflexologie plantaire m’aide sur de nombreux aspects. C’est un agréable moment, je dors mieux, mon anxiété diminue, mon système digestif est amélioré, et ce n’est que le début je pense!
Léa BAIOCCHI25 Janvier 2024Aurore est une super cuisinière. Elle nous fait gagner un temps précieux. Je recommande ++
Marie Lannes23 Janvier 2024Aurore vient régulièrement chez nous pour préparer de bons petits plats pour toute la famille (nous avons 3 enfants entre 6 ans et 1 an et demi) et nous nous régalons! C'est une magicienne de la cuisine qui en 2h prépare 5 plats équilibrés en quantité plus que généreuse! Merci Aurore, grâce à toi nous mangeons mieux et réalisons des économies sur les courses car tout est optimisé!
Myriam Kamala7 Janvier 2024Pour vivre pleinement la fin de ma grossesse et me détendre, j’ai eu le plaisir de partager un moment de détente massage prénatal auprès d Aurore. Un massage au top douceur, bonne pression, à l’écoute, installation, musique d’ambiance. Un pur moment de bien- être ! 🤩 merci beaucoup Aurore
Céline BASINI3 Janvier 2024J’ai consulté Aurore pour ses conseils en naturopathie pour moi et ma fille de 9 ans ; ses conseils sont très pertinents, efficaces et équilibrés entre la nutrition, le sport, les loisirs, les compléments alimentaires, les plantes etc ! Aurore est douce et bienveillante, je la conseille les yeux fermés !
Charly CRX27 Novembre 2023Aurore vient faire du Batchcooking depuis quelques mois à la maison, pour 4 dont 2 enfants de 3 et 6 ans. Elle prend en compte les envies et les gouts en proposant tout de même de nouvelles choses pour que les enfants découvrent les saveurs auxquelles nous n'aurions pas forcément pensé. Le tout avec des produits à notre choix, bio ou non. Pour les gamelles de midi au boulot c'est quand même vachement mieux que les restes du fast food de la veille au soir ! :D Aurore est à l'écoute et disponible pour discuter de nos envies et croiser sur avec les besoins qu'elle a en tête.
THOMAS MATHEE22 Novembre 2023Massage et accompagnement au plus précis merci beaucoup.
Marlène Finidori18 Octobre 2023Paul Eluard disait : "Il n'y a pas de hasard, il y a que des rendez-vous" et quel rdv ! Merci Aurore pour ce cercle de paroles. Que dire ... tellement de choses et tellement envie de tout garder pour moi pour maintenir ce moment de ressourcement en petit comité, avec un accueil très sympathique dans un cadre cocooning accompagné d'une excellente boisson en lien avec ce moment de partage et d'écoute. Aurore est une personne bienveillante, douce, avec des connaissances énormes et maîtrisées, adaptées à chacune de nous, elle est solaire, un pur bonheur ! Je suis arrivée à ce cercle avec un cou noué depuis plusieurs jours et j'en suis repartie sans plus aucune douleur. Les exercices qu'Aurore nous a proposé de pratiquer sont simple mais d'une grande efficacité, nous permettant de revenir à l'écoute de soi, l'amour de soi. Et voilà que je me surprends à faire de la cohérence cardiaque en voiture, en cours, seule ou avec mes loustics ...un peu plus d'ancrage en pleine nature aussi. Merci à toi Aurore, ce n'est que le début de cette aventure, rdv pris pour le prochain cercle.... Et merci à ma copine, Sophie, pour ce beau rdv entre femmes.
Envie d’en savoir plus ?
La réponse est surement ici!
J'ai la solution pour vous : tous vos repas de la semaine préparés en une seule prestation par votre naturopathe spécialiste en batch cooking
Les avantages du Batch cooking à domicile sont nombreux : un gain de temps évident, une libération de l’esprit, une aide à domicile bienvenue, l’occasion de partager en famille mais également de faire des économies et de manger plus sainement en valorisant l’utilisation de produits de saison.
Je me déplace chez vous une fois par semaine pour préparer vos repas en une session à base de produits frais et de saison.
Chaque semaine, nous voyons ensemble le prochain menu (selon vos goûts, et besoins) puis la liste des courses vous est envoyée. Les courses restent à votre charge, vous êtes ainsi libre de choisir vos propres produits.
À la suite de la validation du menu de votre côté, je vous joins la liste des courses, à faire selon vos propres habitudes d’achat et votre budget. Il manque quelque chose ? Pas de panique, no stress, c’est moi qui m’adapte avec ce qu’il reste dans le fond de vos placards ou de votre frigo.
Je m’adapte à vos habitudes, afin de vous faciliter votre quotidien.
La préparation de repas à domicile, pour qui ?
Ce service a été pensé principalement pour les familles mais s’adapte à toute personne intéressée.
La préparation de repas à domicile, où ?
Aix en Provence et principalement les communes de Bouc Bel Air, Cabriès, Calas, Simiane. Je vous invite à me contacter pour chaque commune de notre belle région.
Le concept du batch cooking à domicile ?
Et voilà comment j’arrive désormais à préparer 3/4 repas en 1 heure ou 5/6 repas en 2 heures et pour un budget course de 50 € en moyenne. Retrouver davantage d’informations sur les formules proposées.
Les soirs de la semaine sont désormais tellement plus tranquilles, on mange dans les temps de bons petits plats.
La préparation de repas à domicile, est un service d’aide à domicile vous pouvez ainsi profiter du crédit d’impôts. Si jamais vous n’en avez pas la possibilité je vous invite à me contacter.
Les avantages de mes prestations en batch cooking :
- Découverte des saveurs,
- Variété des menus
- Manger de saison
- Fini de manger tout le temps la même chose
- Faire des économies sur vos courses malgré le coût de la prestation (baisse des achats et compléments repas de dernière minutes : sushi, pizza, fast-food…)
- Equilibre alimentaire, perte de poids…
- Epanouissement culinaire pour les enfants
- Aide à domicile
Comme vous l’aurez compris la prochaine étape est de venir faire chez vous ce que j’ai mis en place à la maison !
Une session découverte vous tente ? Vous pouvez me contact par mail en m’indiquant vos besoins.
