Lorsque l’on parle de naturopathie, les avis sont souvent très tranchés. Pour certains, il s’agit d’une approche essentielle pour retrouver un équilibre durable. Pour d’autres, ce serait simplement une mode ou du « bullshit ».

En tant que naturopathe à Aix-en-Provence depuis 2011, je comprends parfaitement ces interrogations. Elles sont légitimes. Après tout, lorsque l’on souffre d’un symptôme gênant, on souhaite avant tout être soulagé rapidement.

Mais une question mérite d’être posée :

Est-ce que faire disparaître un symptôme signifie réellement résoudre le problème ?

C’est précisément là que la naturopathie apporte une réflexion différente.

Soulager n’est pas toujours comprendre

Imaginons que vous souffriez d’un mal de tête.

Vous prenez un antidouleur. Une heure plus tard, la douleur a disparu. C’est une bonne chose : vous êtes soulagé.

Mais pourquoi ce mal de tête est-il apparu ?

Était-ce :

• un manque d’hydratation ?
• une fatigue excessive ?
• un stress chronique ?
• une tension musculaire au niveau cervical ?
• un déséquilibre hormonal ?
• une surcharge digestive ?
• un manque de sommeil ?
• une glycémie instable ?

Le symptôme a disparu, mais la cause est toujours présente.

Si le problème revient régulièrement, il devient alors intéressant de chercher ce qui le provoque plutôt que de simplement le faire taire.

C’est exactement la philosophie de la naturopathie : comprendre le terrain et les mécanismes qui favorisent l’apparition des troubles.

Chaque symptôme est un message

Notre organisme est extraordinairement intelligent.

Lorsqu’un déséquilibre apparaît, il nous envoie souvent des signaux :

• fatigue persistante ;
• troubles digestifs ;
• migraines ;
• prise de poids ;
• troubles hormonaux ;
• problèmes de peau ;
• sommeil perturbé ;
• douleurs articulaires ;
• infections à répétition.

La naturopathie considère ces manifestations comme des indicateurs qu’il est utile d’explorer.

Le symptôme n’est pas l’ennemi.

Il est souvent la conséquence visible d’un déséquilibre plus profond.

Pourquoi deux personnes avec le même symptôme n’ont pas forcément le même problème ?

C’est probablement l’un des aspects les plus passionnants de la naturopathie.

Prenons deux personnes souffrant de fatigue.

La première dort peu et vit sous stress permanent.

La seconde dort correctement mais présente des troubles digestifs importants qui limitent l’absorption des nutriments.

La troisième souffre de déséquilibres hormonaux.

La quatrième manque simplement d’activité physique et passe ses journées assise.

Le symptôme est identique.

Les causes sont totalement différentes.

Pourtant, beaucoup de solutions standardisées proposent la même réponse à tout le monde.

La naturopathie adopte une approche individualisée.

Chaque personne possède son histoire, son alimentation, son mode de vie, ses contraintes, son environnement, son niveau de stress et ses prédispositions.

L’exemple de l’endométriose : au-delà du symptôme

L’endométriose touche aujourd’hui de nombreuses femmes.

La prise en charge médicale est indispensable et peut inclure différents traitements selon les situations.

Cependant, de nombreuses patientes constatent que certains traitements agissent principalement sur les symptômes sans forcément améliorer tous les facteurs qui favorisent le terrain inflammatoire.

La question que se pose alors la naturopathie est :

Pourquoi cet environnement favorable à l’endométriose s’est-il installé ?

Plusieurs pistes peuvent être explorées :

• inflammation chronique ;
• déséquilibres hormonaux ;
• excès relatif d’œstrogènes ;
• déficit de progestérone ;
• difficultés d’élimination hépatique ;
• troubles digestifs ;
• dysbiose intestinale ;
• surcharge de stress ;
• perturbateurs endocriniens.

Par exemple, certaines femmes présentent une difficulté à éliminer correctement les hormones usagées.

Le foie joue alors un rôle essentiel dans leur transformation.

L’intestin participe également à leur élimination.

Si ces systèmes fonctionnent moins efficacement, certains déséquilibres peuvent être favorisés.

La naturopathie ne prétend pas guérir l’endométriose.

En revanche, elle cherche à identifier les facteurs qui entretiennent l’inflammation et les déséquilibres afin d’accompagner la personne de façon globale.

La rétention d’eau : pourquoi revient-elle toujours ?

Combien de femmes ont déjà essayé :

• les tisanes drainantes ;
• les diurétiques ;
• les compléments minceur ;
• les crèmes anti-cellulite ?

Parfois avec un résultat temporaire.

Mais pourquoi la rétention d’eau revient-elle ?

Les causes peuvent être multiples :

• circulation lymphatique ralentie ;
• sédentarité ;
• déséquilibre hormonal ;
• excès d’œstrogènes ;
• insuffisance de progestérone ;
• alimentation trop riche en sel ;
• stress chronique ;
• troubles digestifs ;
• manque d’hydratation.

La question n’est donc pas seulement : « Comment éliminer l’eau ? »

La vraie question est :

Pourquoi l’organisme retient-il cette eau ?

Lorsque la cause est identifiée, les résultats sont souvent plus durables.

Les troubles digestifs : un parfait exemple d’approche globale

Le domaine digestif illustre parfaitement la différence entre la gestion du symptôme et la recherche des causes.

Ballonnements, reflux, syndrome de l’intestin irritable, constipation, diarrhées, douleurs abdominales…

Deux personnes présentant exactement les mêmes symptômes peuvent avoir des causes totalement différentes :

• alimentation inadaptée ;
• dysbiose ;
• stress ;
• SIBO ;
• intolérances alimentaires ;
• mastication insuffisante ;
• manque d’activité physique ;
• troubles hormonaux ;
• fatigue chronique.

C’est pourquoi une approche personnalisée est souvent nécessaire.

En consultation de naturopathie, l’objectif est de comprendre l’ensemble du contexte avant de proposer des solutions.

Et si la fatigue n’était pas normale ?

L’une des phrases que j’entends le plus souvent en consultation est :

« Je suis fatiguée, mais c’est normal. »

Non.

Être ponctuellement fatigué est normal.

Être épuisé depuis des mois ne l’est pas.

La fatigue peut être liée à :

• un manque de sommeil ;
• une surcharge mentale ;
• un déséquilibre hormonal ;
• des troubles digestifs ;
• une alimentation déséquilibrée ;
• une inflammation chronique ;
• un stress prolongé ;
• une récupération insuffisante.

Encore une fois, la question essentielle reste :

Pourquoi cette fatigue est-elle présente ?

Une approche qui remet l’humain au centre

Ce qui séduit de nombreuses personnes dans la naturopathie, c’est cette sensation d’être enfin écoutées.

Lors d’une consultation, nous ne regardons pas uniquement un symptôme.

Nous prenons en compte :

• le mode de vie ;
• le sommeil ;
• l’alimentation ;
• le stress ;
• l’environnement ;
• les habitudes ;
• les antécédents ;
• les objectifs de la personne.

Parce que deux personnes ne se résument jamais à un même diagnostic.

Les domaines dans lesquels la naturopathie peut accompagner

Dans mon cabinet de naturopathie à Aix-en-Provence ou en consultation en visio, j’accompagne notamment :

• troubles digestifs ;
• syndrome de l’intestin irritable ;
• reflux gastro-œsophagien ;
• SIBO ;
• dysbiose intestinale ;
• troubles hormonaux féminins ;
• syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) ;
• endométriose ;
• périménopause ;
• ménopause ;
• fertilité ;
• préconception ;
• accompagnement de grossesse ;
• post-partum ;
• fatigue chronique ;
• épuisement ;
• stress ;
• anxiété ;
• troubles du sommeil ;
• inflammation chronique ;
• douleurs articulaires ;
• troubles cutanés ;
• acné hormonale ;
• eczéma ;
• accompagnement pédiatrique ;
• immunité ;
• troubles ORL récurrents.

Chaque accompagnement est individualisé.

Alors, la naturopathie est-elle du bullshit ?

Si l’on pense qu’un complément alimentaire, une tisane ou une plante magique va tout résoudre, alors oui, on risque d’être déçu.

Mais si l’on considère la naturopathie comme une démarche visant à comprendre les causes possibles d’un déséquilibre, à améliorer l’hygiène de vie, à optimiser l’alimentation et à soutenir les capacités naturelles de l’organisme, alors elle prend tout son sens.

La naturopathie ne remplace pas la médecine.

Elle ne remplace pas un diagnostic médical.

Elle ne remplace pas les traitements lorsqu’ils sont nécessaires.

En revanche, elle apporte souvent une question essentielle qui change tout :

Pourquoi mon corps manifeste-t-il ce symptôme ?

Et parfois, c’est précisément cette question qui permet enfin d’avancer durablement vers un meilleur équilibre de santé.

Consultation avec votre naturopathe à Aix-en-Provence ou en visio

Vous souffrez de troubles digestifs, hormonaux, d’une fatigue persistante, d’inflammation chronique ou de symptômes récurrents dont vous ne comprenez pas l’origine ?

Je vous accompagne lors de consultations de naturopathie à Aix-en-Provence ainsi qu’en visio partout en France afin d’identifier les facteurs pouvant contribuer à vos déséquilibres et mettre en place un programme personnalisé adapté à votre situation.

Parce qu’au-delà du symptôme, votre histoire est unique. Et votre accompagnement doit l’être aussi.