+33 7 70 33 41 53

Je gagne du temps en m’organisant en cuisine

Le prix initial était : 17,00 €.Le prix actuel est : 0,00 €.

Offre découverte !
Planifiez vos repas sans stress pour manger sain, équilibré sans perte de temps, ni prise de tête et en faisant des économies !

Planifier vos menus de la semaine, votre liste des courses toute prête et avoir des recettes faciles et accessibles, vous aidera à gagner du temps, à économiser de l’argent et à manger de manière plus équilibrée. Que vous soyez une personne occupée, que vous ayez une famille nombreuse ou que vous soyez simplement quelqu’un qui souhaite organiser ses repas de manière efficace, je vous propose une organisation clés en mains, une solution pratique. Je vous propose ici de découvrir des idées de menus pour les 5 jours de semaine, accompagnées de recettes délicieuses et faciles à préparer et de gain de temps avec une liste des courses préremplie.

 

Planifier vos menus pour moins gaspiller

Il me tient à cœur de manger équilibré et de faire attention à ce que je fais en cuisine. Comme tout un chacun j’ai un budget à tenir, et des valeurs à respecter. Alors je mange le plus possible de saison (c’est meilleur et c’est moins cher et puis ça fait du bien à tout, à la planète, à mon organisme, à mon moral), le plus possible local et le plus possible “raisonné”. Cuisiner chaque semaine, avec des sources aliments variés, est la clé du bonne nutrition, mais un dès point les plus difficile car nous sommes vite à court d’idées recettes.
Je vous propose de vous soulager de ces points : manger sainement, facilement, équilibré, de saison, rapidement, en variant les plaisir, sans se prendre la tête, fini le gaspillage et bienvenue aux économies ! et je ne parle même pas de l’importance de varier sa cuisine afin de développer les papilles gustatives de vos enfants, qui ont le sait, est un jury très exigent dans la matière.

Et oui, on ne dirait pas comme ça, mais ça en fait des choses à prendre en compte pour arriver à ses fins et finalement juste manger correctement !

 

Comment se compose le menu de la semaine :

Vous retrouvez quasiment chaque semaine, un plat de chaque à base de :
– Viande blanche,
– Viande rouge
– Poisson et ou crustacé
– Légumineuses
– Un extra : quiche, cake, poêle de légumes ou suggestion de chef

Puis 1 à 2 fois par mois des recettes sucrés pour vos desserts ou gouter.

 

Le dérouler de vos préparations repas :

Vous retrouvez des recettes faciles et rapides à réaliser entre 10 à 20 min par recette. Vous pouvez les préparer chaque jour ou en à l’avance en vous organisant.

Comment se déroule la liste des courses :

Chaque mois vous recevrez 2 listes des courses pour 2 semaines de menus. Elle sera catégorisée par produits, afin de vous faciliter vos courses.

 

Les bonus de l’abonnement 1 an :

Lors de votre souscription à l’abonnement 1 an, vous recevrez :
– 1 vidéo batchcooking 1h offerte*,
– 4 fiches nutrition en fonction des saisons
– Une remise de 15% valable une fois, sur une séance 40 min (58€) de coaching nutrition en visio*.
– Parrainer un proche : 1 mois offert
– Chaque filleul s’abonnant 1 an = 1 video batchcooking 1h offert ou 15% remise sur séance de suivi nutrition

*Valable 3 mois après votre souscription

 

Et si je mange avec des produits alternatifs :

Pas de soucis, avec l’abonnement 1 an vous recevez également des fiches avec des alternatives de produits : végétarien, sans gluten ou sans lactose. A préciser lors de votre achat.

 

Planifier vos menus pour mieux dépenser

Afin de bien manger dans votre quotidien, en maîtrisant votre budget sans gaspiller et donc faire des économies, je vous propose un planning de repas hebdomadaires, avec sa liste des courses ainsi que les recettes associées, facilement réalisables, rapides et saines. Le budget moyen d’un panier pour 5 repas et 4 personnes est environ de 50€ pour une semaine.
Planifier vos menus pour consommer de saison
Les menus sont proposés en fonction des produits, idéalement selon la saison des légumes de la France. On évitera ainsi de consommer des produits de l’agriculture intensive, en favorisant les produits frais et locaux. Si vous optez pour des paniers, les recettes pourront facilement s’adapter en intégrant les légumes que vous avez au lieu de celui indiqué dans la recette.

Vous souhaitez limiter votre temps en cuisine en étant plus efficace, gagner davantage de temps, la formule «je batchcooking à mon rythme » sous forme de coaching en vidéo sera faite pour vous. Cuisiner en même temps que moi quand vous le souhaitez

Ils ont apprécié mes services

Marine Gouju
Marine Gouju
14 Mars 2024
Première expérience de reiki avec Aurore et sûrement pas la dernière! Aurore est très professionnelle, douce et à l’écoute. C’était une expérience aussi agréable qu’intéressante que je recommande à tout le monde…
Alizee Hilly
Alizee Hilly
14 Mars 2024
J’ai d’abord découvert ses talents de cuisinière avant de découvrir ses talents de thérapeute. J’ai réalisé 2 séances de Naturo relaxation, cela permet de se recentrer sur soi et le moment présent aussi, bientôt je ferai l’expérience de la naturopathie, j’ai hâte ! Je recommande Aurore à toutes les personnes qui ont besoin de se re.trouver 🙏
marie pierre Fillol
marie pierre Fillol
14 Mars 2024
Aurore est professionnelle et à des compétences complémentaires. La réflexologie plantaire m’aide sur de nombreux aspects. C’est un agréable moment, je dors mieux, mon anxiété diminue, mon système digestif est amélioré, et ce n’est que le début je pense!
Léa BAIOCCHI
Léa BAIOCCHI
25 Janvier 2024
Aurore est une super cuisinière. Elle nous fait gagner un temps précieux. Je recommande ++
Marie Lannes
Marie Lannes
23 Janvier 2024
Aurore vient régulièrement chez nous pour préparer de bons petits plats pour toute la famille (nous avons 3 enfants entre 6 ans et 1 an et demi) et nous nous régalons! C'est une magicienne de la cuisine qui en 2h prépare 5 plats équilibrés en quantité plus que généreuse! Merci Aurore, grâce à toi nous mangeons mieux et réalisons des économies sur les courses car tout est optimisé!
Myriam Kamala
Myriam Kamala
7 Janvier 2024
Pour vivre pleinement la fin de ma grossesse et me détendre, j’ai eu le plaisir de partager un moment de détente massage prénatal auprès d Aurore. Un massage au top douceur, bonne pression, à l’écoute, installation, musique d’ambiance. Un pur moment de bien- être ! 🤩 merci beaucoup Aurore
Céline BASINI
Céline BASINI
3 Janvier 2024
J’ai consulté Aurore pour ses conseils en naturopathie pour moi et ma fille de 9 ans ; ses conseils sont très pertinents, efficaces et équilibrés entre la nutrition, le sport, les loisirs, les compléments alimentaires, les plantes etc ! Aurore est douce et bienveillante, je la conseille les yeux fermés !
Charly CRX
Charly CRX
27 Novembre 2023
Aurore vient faire du Batchcooking depuis quelques mois à la maison, pour 4 dont 2 enfants de 3 et 6 ans. Elle prend en compte les envies et les gouts en proposant tout de même de nouvelles choses pour que les enfants découvrent les saveurs auxquelles nous n'aurions pas forcément pensé. Le tout avec des produits à notre choix, bio ou non. Pour les gamelles de midi au boulot c'est quand même vachement mieux que les restes du fast food de la veille au soir ! :D Aurore est à l'écoute et disponible pour discuter de nos envies et croiser sur avec les besoins qu'elle a en tête.
THOMAS MATHEE
THOMAS MATHEE
22 Novembre 2023
Massage et accompagnement au plus précis merci beaucoup.
Marlène Finidori
Marlène Finidori
18 Octobre 2023
Paul Eluard disait : "Il n'y a pas de hasard, il y a que des rendez-vous" et quel rdv ! Merci Aurore pour ce cercle de paroles. Que dire ... tellement de choses et tellement envie de tout garder pour moi pour maintenir ce moment de ressourcement en petit comité, avec un accueil très sympathique dans un cadre cocooning accompagné d'une excellente boisson en lien avec ce moment de partage et d'écoute. Aurore est une personne bienveillante, douce, avec des connaissances énormes et maîtrisées, adaptées à chacune de nous, elle est solaire, un pur bonheur ! Je suis arrivée à ce cercle avec un cou noué depuis plusieurs jours et j'en suis repartie sans plus aucune douleur. Les exercices qu'Aurore nous a proposé de pratiquer sont simple mais d'une grande efficacité, nous permettant de revenir à l'écoute de soi, l'amour de soi. Et voilà que je me surprends à faire de la cohérence cardiaque en voiture, en cours, seule ou avec mes loustics ...un peu plus d'ancrage en pleine nature aussi. Merci à toi Aurore, ce n'est que le début de cette aventure, rdv pris pour le prochain cercle.... Et merci à ma copine, Sophie, pour ce beau rdv entre femmes.