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Batch cooking en vidéo : préparez vos repas de la semaine en 1 à 2 heures (replay guidé)

Cuisinez vos repas de la semaine en une seule session, sans stress. Avec mes replays de batch cooking (1 h, 1 h 30 ou 2 h), vous préparez 3 à 5 plats équilibrés, pensés avec une approche naturopathique : digestion, anti-inflammatoire, saisonnalité et adaptations (sans gluten, sans lactose, végétarien…).

Vous suivez la vidéo pas à pas, quand vous voulez, avec la liste de courses et un déroulé ultra structuré (cuissons en parallèle + rangement inclus).

Découvrir les vidéos

Chaque vidéo comprend :

  • Le menu de la vidéo
  • La liste des courses
  • La session de cuisine de 1h à 2h
  • Des conseils naturo pendant les préparations
  • L’accès à la vidéo de présentation ( à visionner pour votre première fois)

Achat unitaire 17€

Abonnement mensuel ( 4 vidéos au choix) : 50€

Découvrir les vidéos

Essai gratuit : 1 vidéo de batch cooking (1 h)

  • Un menu simple pour prendre en main la méthode
  • Découpes + organisation pas à pas
  • Idéal pour tester le format avant de passer aux sessions plus complètes
Les étapes pour votre prestation de batch cooking à domicile

Le problème des repas de la semaine : la charge mentale du quotidien

Tu n’as pas le temps de cuisiner tous les jours ? Tu passes ton temps à penser aux repas ? Tu manges trop souvent la même chose ?

👉 Bonne nouvelle : tu n’es pas seul(e). La majorité des familles me racontent exactement la même chose : manque de temps, fatigue, recettes répétitives… et l’envie de mieux manger sans y passer des heures.

C’est exactement pour ça que j’ai créé mes sessions de batchcooking en replay.

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Pourquoi choisir le batch cooking en vidéo ?

Avec mes années d’expérience en cuisine saine et en naturopathie, j’ai conçu ces vidéos comme un véritable accompagnement : pédagogiques, structurées, accessibles à tous, et toujours pensées pour soutenir la vitalité. Le batch cooking en video devient simple, réaliste et adapté à votre quotidien.

Vous apprenez à optimiser votre énergie tout en préparant des plats équilibrés, compatibles avec vos objectifs santé.

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Une méthode structurée adaptée à tous les rythmes

Chaque semaine, vous avez accès à une nouvelle vidéo batchcooking, dont la durée varie selon votre disponibilité : 1h, 1h30 ou 2h, de 3 à 5 plats. La méthode batchcooking repose sur un déroulé fluide : préparation optimisée, cuissons en parallèle, gestion du temps, astuces digestives, préservation des nutriments.

Tout est pensé pour vous rendre efficace sans stress — et même le rangement et la vaisselle sont intégrés dans le timing.

Ils ont apprécié mes services

Ma solution : les replays batchcooking clé en main

Avec mes vidéos batchcooking, tu cuisines 3 à 5 repas équilibrés en 60 à 90 minutes, grâce à :

  • une vidéo guidée pas-à-pas
  • une liste de courses prête à imprimer
  • des recettes simples, saines et validées en naturopathie
  • des menus de saison, digestes et anti-inflammatoires
  • des astuces pour gagner encore plus de temps
  • des adaptations pour bébés, enfants, végétariens ou intolérants

🎥 Les replays sont disponibles en illimité, tu cuisines quand tu veux, sans pression.

Les étapes pour votre prestation de batch cooking à domicile

Des contenus variés : repas, goûters et desserts

Les vidéos abordent un large choix de thématiques : menus anti inflammatoires, sans gluten, sans lactose, végétariens, économiques, minceur, spécial famille… Vous retrouvez aussi des sessions dédiées aux goûters et aux desserts, avec des recettes saines et rapides. Chaque trimestre, un cycle saisonnier vous aide à cuisiner en respectant les besoins du corps et les produits du moment. Plus besoin de réfléchir à vos idées de menus batchcooking, tout est fait, il n’y a plus qu’à suivre la méthode pour être pleinement efficace selon mes conseils.

Une solution flexible : achat à l’unité ou abonnement

À chaque achat, vous recevez : la vidéo de présentation (fortement recommandée pour vous organiser efficacement), la vidéo complète du batch cooking, le menu détaillé et la liste de courses prête à l’emploi. L’achat à l’unité permet de choisir les thématiques selon vos besoins, tandis que l’abonnement vous donne accès chaque semaine à une nouvelle session : idéal pour gagner du temps, varier vos repas et maintenir une organisation fluide au quotidien.

Toutes les réponses à vos questions

Qu’est-ce que le batch cooking ?

Le batch cooking (ou meal prep pour la semaine ou préparation de repas de la semaine) consiste à préparer plusieurs repas en une seule session de cuisine. Cette méthode permet de gagner du temps, de réduire le gaspillage et de manger sainement.

Ses principes clés :

  1. Planification des menus.
  2. Préparation groupée des légumes, féculents et protéines.
  3. Conservation optimisée.
  4. Plats modulables (version végétarienne, minceur, sans gluten possible).

Pourquoi ma méthode de batch cooking des repas est différente ?

Parce que je suis naturopathe et traiteur. Mes recettes sont pensées pour un batch cooking healthy, digeste, anti-inflammatoire, saisonnier et adapté à la vie de famille. C’est un batch cooking simple, flexible et gourmand.

Est-ce adapté au batchcooking débutant ?

Oui, c’est idéal pour un batch cooking débutant ! Les vidéos sont pédagogiques, simples et progressives.

Comment débuter facilement la préparation de repas ou le batch cooking ?

Commencez par une vidéo de batch cooking en 1h – version 3 plats. Format rapide, accessible, peu de matériel.

Comment fonctionnent les vidéos de préparation de repas ou de batch cooking de 1h à 2h ?

Les vidéos sont accessibles en replay dès l’achat. Vous suivez un atelier guidé (découpes, cuissons, organisation, astuces) en temps réel, avec pause et retour arrière. À la fin : 3 à 5 plats complets pour la semaine.

Le programme de batch cooking ou préparation de repas pour particulier, est-il disponible à l’unité ou par abonnement ?

À l’unité,

ou en abonnement mensuel (4 vidéos).

L’abonnement inclut :

  • un menu batch cooking,
  • une vidéo pas à pas,
  • une liste de courses,
  • des recettes healthy et saisonnières,
  • des conseils pratiques, nutritionnels et naturopathiques.

Les replays des cours en ligne de batchcooking ou de préparation de repas sont-ils accessibles longtemps ?

les vidéos sont accessibles pendant la saison cours ,et les dernieres videos de la fin de  saison seront accessibles encore 3 mois pendant la saison suivante. 

Les recettes de batchcooking en video sont prévues pour combien de personnes ?

Menus conçus pour 4 personnes, adaptables :

  • Pour 2 → diviser par 2
  • Pour 6 → multiplier par 1,5
  • Astuce : cuisiner pour 4 même à 1–2 personnes et congeler.

Proposez-vous un batch cooking à domicile : végétarien, Thermomix, sans gluten ou minceur ?

Oui, beaucoup de recettes sont adaptables : végétarien, Thermomix, sans gluten, minceur, économiques.

Des menus 100 % adaptés seront proposés régulièrement.

Faut-il beaucoup de matériel pour faire du batch cooking à domicile ?

Non. Une poêle, une casserole, une plaque et un four suffisent. Plus vous vous équiperez, plus vous gagnerez du temps. (Vidéo de présentation offerte après achat.)

Quels contenants choisir pour le batch cooking ?

  • Verre : idéal, durable.
  • Inox : léger et solide.
  • Bocaux : soupes, sauces, compotes.
  • Petits contenants : vinaigrettes, toppings, pestos.

Comment conserver et congeler mes plats de batch cooking ?

Réfrigération : 2–4 jours, contenant verre/inox, refroidir avant frigo.

Congélation : portions individuelles, étiquetage, 2–3 mois, parfait pour soupes, currys, légumes cuits, légumineuses.

Décongélation : frigo, vapeur, micro-ondes faible puissance.

Comment bien réchauffer les plats de batch cooking ?

  1. Vapeur : préserve les nutriments.
  2. Casserole / four : chauffe douce.
  3. Micro-ondes : dépannage, faible puissance.

Toujours réchauffer à cœur (65 °C).

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