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5 astuces pour mieux manger au bureau !

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Pas toujours évident de savoir quoi manger sur son lieu de travail… Pourtant, une vraie pause déjeuner avec un repas sain est une des clés de l’efficacité au travail ! Je vous donne donc quelques pistes pour vous aider à y voir plus clair et à faire de meilleurs choix...
Le stress et son impact sur l’organisme

Le stress et son impact sur l’organisme

La réaction au stress est tout à fait normale, elle est même nécessaire tant qu’elle a un effet stimulant et positif sur une action entreprise. A partir du moment où les réactions ne sont plus maitrisées et que cela impacte négativement les relations familiales,...
La Cohérence Cardiaque: outil dans la Gestion du stress

La Cohérence Cardiaque: outil dans la Gestion du stress

La cohérence cardiaque : qu’est-ce que c’est et pourquoi ? La Cohérence Cardiaque est en premier lieu un état, un mécanisme d’équilibre physiologique (physique, mental, émotionnel) qui induit un recentrage sur soi et sur ses sensations corporelles, tout en permettant...
Le stress chez l’enfant

Le stress chez l’enfant

D’où vient le stress chez nos enfants ? Comment s’exprime-t-il ? Et comment les aider à le réduire ? Mais avant tout : qu’est-ce que le stress ? Le stress est une réaction physiologique de l’organisme pour répondre à des changements de situations. Face à une situation...
Eviter le grignotage avec la collation saine

Eviter le grignotage avec la collation saine

Un goûter sain et équilibré n’a rien à voir avec le grignotage. Contrairement à ce qu’on pourrait croire, le grignotage et la collation saine, ce n’est pas la même chose ! Grignoter, c’est manger des petites (voire des grosses) quantités de...